Видео

Как не сойти с ума в мегаполисе

17 января 2019

17 января в рамках лектория "Бегу к врачу" состоится лекция о том, как сохранить психическое здоровье в условиях постоянного стресса и эмоционального накала. Прочитает ее клинический психолог, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 имени Алексеева Никита Чернов.

Спешка, суета, шум, пробки, очереди, работа, конфликты, негативные новости, недостаток сна, неправильное питание – жители больших городов сталкиваются с этим ежедневно. Стресс может стать причиной возникновения психических проблем.

На лекции клинический психолог затронет следующие темы:

  • как без стресса перейти от праздников к рабочим будням;
  • как выстраивать распорядок дня;
  • как распределить свое внимание между разными делами;
  • как сочетать умственные и физические нагрузки;
  • как сочетать нагрузки и отдых;
  • какую роль в поддержании психологического здоровья играет сон;
  • место семьи и друзей в повседневности большого города;
  • как избежать излишних раздражителей;
  • нужно ли сдерживать эмоциональные всплески;
  • какие решения лучше принимать на "холодную голову";
  • в каких случаях стоит посоветоваться с клиническим психологом;
  • как обоснованы советы психолога.

 

Поделиться:

Написать нам

Какие события и мероприятия вы хотели бы посмотреть в прямом эфире Москвы Онлайн? Мы ждём предложений и постараемся оправдать ваши ожидания!